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Conseils alimentation et grossesse : listériose, toxoplasmose, poisson, fromages et plus encore.
Nos contenus reprennent les recommandations publiées par l'ANSES, Santé publique France et l'Assurance Maladie, sources liées dans chaque article. Ils ne sont pas relus par un professionnel de santé et ne remplacent ni une consultation, ni votre suivi de grossesse. Comment nous rédigeons ces contenus.
Nos guides
Raclette enceinte : oui, à une condition
Peut-on manger une raclette enceinte ? Oui, si le fromage est réellement fondu et brûlant. Le repère de température de l'ANSES, le cas de la fondue, de la tartiflette et de la pierrade, et les questions les plus posées.
Lire le guideRepas de fêtes enceinte : ce qui passe et ce qui ne passe pas
Foie gras, saumon fumé, huîtres, bûche, champagne : le point sur la table des fêtes pendant la grossesse, les situations de décembre — marché de Noël, pot d'entreprise, restes du 25 — et les sources officielles.
Lire le guideJ'ai mangé un aliment déconseillé enceinte : que faire
Vous venez de manger un aliment déconseillé pendant la grossesse. Le tableau des risques et des délais à surveiller, les signes qui doivent faire consulter, ce qu'il ne faut surtout pas faire, et les sources officielles.
Lire le guideToxoplasmose : être immunisée enceinte, ce que ça change vraiment
Vous êtes immunisée contre la toxoplasmose : les aliments écartés à ce seul titre redeviennent possibles, mais la listériose et la salmonellose ne sont pas concernées. Les deux listes côte à côte, la lecture de la sérologie IgG/IgM et le sort du suivi mensuel.
Lire le guidePuis-je manger ?
Une fiche par aliment, avec le verdict et sa source. Voir le tableau complet.
Tous les articles
Aliments à éviter enceinte : listériose et toxoplasmose
La liste des aliments à éviter enceinte pour prévenir la listériose et la toxoplasmose, les verdicts par aliment et la conduite à tenir si vous en avez mangé.
Fromages et grossesse : la liste des autorisés et interdits
Comté, camembert, mozzarella, chèvre : quels fromages manger enceinte ? La liste complète par famille, avec un verdict clair et la version sûre de chacun.
Charcuterie et grossesse : que manger sans risque ?
Jambon blanc, rillettes, saucisson : le tableau des charcuteries autorisées, à limiter ou à éviter pendant la grossesse, selon l'ANSES et Manger Bouger.
Poisson et grossesse : lesquels manger sans risque ?
Saumon, thon, sushis, saumon fumé : le tableau des poissons autorisés, à limiter ou à éviter pendant la grossesse, selon l'ANSES et Santé publique France.
Œufs et grossesse : crus, cuits, quelles précautions ?
Œuf à la coque, mayonnaise maison, tiramisu : ce que vous pouvez manger enceinte et ce qu'il vaut mieux éviter, d'après l'ANSES et Santé publique France.
Laver fruits et légumes enceinte : éviter la toxoplasmose
Eau claire ou vinaigrée, crudités au restaurant, graines germées : voici comment laver vos fruits et légumes enceinte pour écarter le risque de toxoplasmose.
Café et thé enceinte : quelle dose de caféine par jour ?
Enceinte, le repère officiel est de 200 mg de caféine par jour. Combien dans un expresso, un thé, un cola ? Tableau des verdicts et que faire en cas d'excès.
Restaurant enceinte : quels plats commander sans risque ?
Enceinte au restaurant : le tableau des plats autorisés, à prudence ou à éviter, les phrases à dire au serveur et la conduite à tenir si vous avez mangé du cru.
Bien manger pendant la grossesse : le guide pratique
Vitamine B9, fer, calcium, poisson, alcool : les repères officiels de l'ANSES, de l'Assurance Maladie et de Manger Bouger pour bien manger pendant la grossesse.
Scanner ses aliments enceinte : à quoi sert une app ?
Comment se construit un verdict alimentaire en grossesse : fromages, charcuterie, poissons, caféine. Les listes officielles traduites en trois niveaux.
Tisanes enceinte : quelles plantes éviter
Certaines plantes en tisane sont déconseillées pendant la grossesse, d'autres non malgré leur réputation : le point plante par plante selon l'ANSES.